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Plan de prévention canicule

Plan de prévention canicule

En cas de très fortes chaleurs, n’hésitez pas à vous faire connaître des services sociaux et à suivre les recommandations ci-dessous.

Comment se prémunir des effets de la chaleur ?

1. Par la solidarité

Afin de pouvoir faire face à un été qui pourrait être aussi chaud que celui de l’an passé, nous vous proposons quelques recommandations en vue de passer au mieux la période estivale. Il s’agit avant tout d’être solidaire les uns des autres. Pour cela, toute personne fragile qui, pour une raison ou une autre serait sensible à la chaleur, et toute personne pouvant être en contact avec une personne âgée, handicapée, ou dépendante isolée ou non, ne doit pas hésiter à se faire connaître ou à contacter :

- Le Centre communal d’action sociale de Ramonville (CCAS) à la maison communale de la Solidarité  : si vous souhaitez vous faire connaître, contactez-le au 05 61 75 21 28 ou 05 61 75 40 01.

- La mairie au 05 61 75 21 21.

- Vous bénéficiez d’une Aide à domicile du CCAS : confiez-vous à votre intervenante, n’hésitez pas à la solliciter ;

- les assistantes sociales et les infirmières du Centre médico-social au 05 62 71 91 80 ;

- votre médecin traitant ;

- les associations intervenant à votre domicile.

2. Par quelques bons réflexes

Certaines règles doivent être appliquées en cas de forte chaleur, les oublier peut entraîner des conséquences sérieuses sur la santé  : adoptez les bons réflexes.

- Votre alimentation

  • Boire au minimum 1,5 l d’eau par jour même si vous n’avez pas soif.
  • Consommer des aliments riches en eau (pastèque, melon, yaourt).

- Votre corps

  • Rafraîchir votre corps plusieurs fois par jour (douches, bains, brumisateur, gant de toilette mouillé).
  • Éviter les activités physiques.
  • Faire des siestes.

- Votre habitation

  • Fermer fenêtres et volets en journée et les ouvrir le soir ou la nuit s’il fait plus frais.
  • Éviter toute production de chaleur (fer à repasser, sèche-linge).
  • Abaisser la température ambiante (ventilateur, climatiseur).

- Vos sorties

  • Sortir aux heures les plus fraîches de la journée (le matin avant 10 h et le soir après 21 h).
  • Profiter des lieux publics climatisés  : maison communale de la Solidarité (18 place Marnac), foyer résidence Tolosane (83 ter avenue Tolosane), cinéma L’Autan (place Jean-Jaurès), mairie centrale (place Charles-de-Gaulle).
  • Privilégier l’ombre.
  • Porter des vêtements légers et en coton, ainsi qu’un chapeau.

- Lieux publics climatisés :

  • Maison communale de la Solidarité (18pl. Marnac)
  • Foyer résidence Francis-Barousse (83 ter av. Tolosane)
  • Cinéma l’Autan (pl. Jean Jaurès)
  • Mairie centrale (pl. Charles de Gaulle)

3. Les signes d’une déshydratation qui doivent vous alerter :

  • extrême fatigue ;
  • incohérence du comportement, confusion ;
  • chutes.

N’oubliez pas que ces recommandations peuvent vous rendre service ainsi qu’à votre entourage, soyez vigilants.

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