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Protégez-vous contre la canicule

Protégez-vous contre la canicule

CANICULE INFO SERVICE : 0 800 06 66 66
de 8 h à 20 h (appel gratuit depuis un poste fixe)
Votre santé est en danger lorsque la température extérieure est plus élevée que la température habituelle dans votre région. Elle peut entraîner des accidents graves et même mortels, comme la déshydratation ou le coup de chaleur.
La pollution de l’air et l’humidité aggravent les effets liés à la chaleur.
La chaleur peut aggraver des maladies préexistantes. Les médicaments peuvent aggraver les effets de la chaleur.

Certaines personnes, notamment les personnes âgées, cumulent parfois plusieurs facteurs qui peuvent gêner l’adaptation de l’organisme à la chaleur  : l’âge, la prise de certains médicaments, une maladie chronique, la perte d’autonomie.

Nous invitons toute personne âgée, en situation de handicap, dépendante, isolée ou non à se faire recenser auprès du centre communal d’action sociale de Ramonville (CCAS). Si vous êtes en contact avec une personne ayant ce profil, pensez à nous contacter.

Recensement-inscription à renouveler chaque année

  • Un formulaire est à retirer et à remplir auprès du CCAS (maison communale de la solidarité, 18 place Marnac, 2e étage).
  • Ou contacter Mélidie Coutant au 05 61 75 21 28.

Les autres interlocuteurs

  • Mairie  : 05 61 75 21 21.
  • Confiez-vous à votre aide à domicile.
  • Assistantes sociales et infirmières de la Maison des Solidarités du conseil général 31  : 05 61 73 17 34 / 05 62 71 91 80.
  • Votre médecin traitant.
  • Associations intervenant à votre domicile.

ADOPTEZ LES BONS RÉFLEXES

Des gestes simples permettent d’éviter les accidents. Il faut se préparer AVANT les premiers signes de souffrance corporelle, même si ces signes paraissent insignifiants.

En cas de grossesse, la protection contre la chaleur, une bonne hydratation et l’humidification/ventilation de la peau sont particulièrement importantes

Certaines règles doivent être appliquées en cas de forte chaleur  ; les oublier peut entraîner des conséquences sérieuses sur la santé.

L’alimentation

  • Boire 1,5 l d’eau minimum / jour (soif ou non) et éviter les boissons alcoolisées.
  • Privilégiez les aliments riches en eau (pastèque, melon, yaourt)

L’habitation

  • Fermer fenêtres et volets en journée et les ouvrir le soir ou la nuit s’il fait plus frais.
  • Éviter toute production de chaleur (fer à repasser, sèche-linge).
  • Abaisser la température ambiante (ventilateur, climatiseur).

Le corps

  • Se rafraîchir plusieurs fois par jour (douches, bains, brumisateur, gant de toilette mouillé).
  • Éviter les activités physiques.
  • Faire des siestes.

Les sorties

  • Aux heures les plus fraîches (matin avant 10 h - soir après 21 h).
  • Privilégier l’ombre.
  • Vêtements légers et en coton, chapeau.
  • Lieux publics climatisés  :
    • Maison communale de la Solidarité (18 pl. Marnac),
    • résidence autonomie Francis-Barousse (83 ter av. Tolosane),
    • cinéma L’Autan (pl. Jean-Jaurès),
    • mairie centrale (pl. Charles-de-Gaulle).

Plus d’infos sur le site de l’Agence régionale de santé Midi-Pyrénées (ARS)

Publié le 13 juin 2017

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